中學田徑教學的幾點嘗試與思考

?? 吳斌

作為競技體育發(fā)展重要基石的中學田徑教學在體育教學中的地位十分重要。中學田徑如何凸顯其在提高學生技能，發(fā)展學生身心健康，促進競技體育可持續(xù)發(fā)展中重要作用，關(guān)鍵的一點就是教師要抓住田徑教學的特點，運用多種教學方法，提高田徑教學的科學性和有效性?！　?/p>

一、田徑教學應重視三個重點問題

1．打破固定練習形式桎梏，提倡多種練習方法并用。田徑教學中對某一動作進行重復性或機械性練習會抑制學生大腦皮層中樞神經(jīng)，他們會因此對學習田徑產(chǎn)生厭倦。田徑運動有一個顯著的特點，其動作節(jié)奏與技術(shù)結(jié)構(gòu)都相對地固定。因此練習的形式和方法理所當然地相對固定，通過反復的練習學生才能夠掌握技術(shù)要領(lǐng)。對此，在組織教學中教師不但要抓住田徑技術(shù)的特征，而且還要以多種練習形式和方法來促進與提高學生學習興趣。這樣對田徑運動項目教學的要求就更高，難度就更大了。因此教師根據(jù)教學內(nèi)容和田徑技術(shù)特點精心搞好教學設(shè)計，使學生充滿興趣地投入到田徑學習中。

2．正視學生存在個體差異，整體推進班級教學進度。中學生的身體素質(zhì)和田徑運動基礎(chǔ)以及他們理解技術(shù)動作能力的個體差異是客觀存在的。這就涉及到課堂教學進度的問題，對此在組織教學中教師要根據(jù)學生的不同運動水平層次，有針對性地采用集體、分組和個人練習形式的有機結(jié)合，使每個學生都能參與練習，都能得到提升和發(fā)展。教師要做好對田徑運動能力較差學生的個別輔導工作，盡可能地縮小學生個體之間的的差距，比較正確地掌握技術(shù)動作和要領(lǐng)，確保班級教學進度整體推進。

3．身體素質(zhì)影響技術(shù)掌握，持之以恒提高身體素質(zhì)。中學生的身體素質(zhì)制約和影響著他們對田徑技術(shù)的掌握，例如要正確地完成某個項目的動作要領(lǐng)，就必須最大程度地自主收縮肌肉，如果學生的身體素質(zhì)達不到這個要求，那么對這個田徑項目技術(shù)動作要領(lǐng)的掌握難度就比較大了。比如教學立定跳遠，假如兩下肢的肌肉爆發(fā)力不足，那么騰空的高度就不夠，從而就會大大降低遠度。教學拋擲實心球，如果雙上肢和腰腹部的肌肉缺少爆發(fā)力，那么就不可能將球拋擲得遠。由此可見學生的身體素質(zhì)與其田徑運動水平的提高是相輔相成的。

二、田徑教學應融合多種教學方法

1．全程教學方法。所謂全程教學這種方法是教師將田徑項目的動作技術(shù)從開始到結(jié)束的整個過程進行講解示范教學。運用全程教學切忌向?qū)W生提出過高的掌握全程的技術(shù)動作要求，而是要把項目動作技術(shù)的具體要求和需要掌握的重點向?qū)W生講清楚，著重要把各個環(huán)節(jié)的技術(shù)解決好。例如教學三級跳遠，在練習中教師應向?qū)W生提出快速助跑、三大步協(xié)調(diào)起跳、騰空高度和落地動作的技術(shù)要求，對這四個環(huán)節(jié)的教學應按先后順序一個一個地進行。這樣整個三級跳遠技術(shù)動作的全過程學生就會比較好地領(lǐng)會和掌握。

2．動作分解方法。所謂動作分解教學是教師合理地把一個動作的全過程按教學需要分解成幾個部分。然后對每個部分進行教學，最后對技術(shù)動作有一個全面的理解和完整的掌握。教學時間的減少、教學過程的簡化、學生學習信心的建立和學生對技術(shù)的快速掌握，是分解教學所凸顯的直接效應。動作分解教學尤其適用于技術(shù)動作復雜的項目。例如，跳高項目，在動作分解教學中要正確劃分助跑、起跳、過桿、落地這幾個重要的技術(shù)動作。要充分把握好每個動作之間的因果關(guān)系以及連貫性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性和完整性，而不能把每個動作割裂開來，這樣學生對完整動作技術(shù)的掌握就比較容易。

3．指導與糾錯方法。出現(xiàn)各種錯誤動作是學生在田徑項目練習中常見的現(xiàn)象，對此教師應善于發(fā)現(xiàn)學生中存在的問題并及時進行指導與糾正，不能放任不管，任其自然。一旦錯誤動作成了潛意識里習慣或定型了，那要再糾正就不容易了。

田徑教學中教學方法的運用不是孤立的，而是要根據(jù)教學內(nèi)容和學生的情況有所側(cè)重或?qū)追N方法有機地結(jié)合起來運用，這樣就能相得益彰。

三、田徑教學要正確掌握技術(shù)動作

1．對技術(shù)動作的初步理解與掌握。教師要指導學生建立完整、正確的技術(shù)概念。重點是教師對技術(shù)動作的講解與示范以及學生按照教師的要求進行練習，使學生對技術(shù)概念與技術(shù)動作有一個接觸與理解。對于某一個田徑項目技術(shù)動作，教師的講解應簡潔明了，示范應注意動作要領(lǐng)到位，這樣對田徑技術(shù)動作的整個過程學生就能有一個全面清晰的認識與理解，在實際練習時就便于自己掌握。教師在教學手段的選擇運用上應充分考慮到適合學生的練習，在具體操作中練習的條件應適當降低，避免太高的細節(jié)動作要求。重點加強練習基本技術(shù)，而對技術(shù)練習要簡化，對學生練習中出現(xiàn)的問題教師要加強示范與指導。

2．對技術(shù)動作的有效掌握與鞏固。教師的指導與學生的反復練習使得學生的田徑運動技術(shù)動作水平有了明顯的提高。主要體現(xiàn)在對動作概念學生能夠較好理解與把握，對動作的各個要素的分析、掌握有質(zhì)量，而且能恰到好處地落實到具體的練習中。課堂教學中，教師要將動作細節(jié)和學生練習中出現(xiàn)的錯誤動作進行有比較性的分析講解，促進學生對動作要領(lǐng)的正確理解掌握。學生技術(shù)的提高在這一個階段比較快，教師應適時地變換練習的條件，讓學生在不同的練習條件下提高應變能力，以更好地掌握與鞏固技術(shù)動作。

3．對技術(shù)動作的不斷鞏固與提高。學生在反復的練習中技術(shù)動作不斷地協(xié)調(diào)、穩(wěn)定、鞏固和提高。在此基礎(chǔ)上教師要向?qū)W生闡述明確運動成績的提高與運動技術(shù)完善的辯證關(guān)系，使學生在練習中自覺完善與提高運動技術(shù)。在因材施教、個別要求的同時，讓學生相互觀摩，切磋學習，促進學生田徑運動技術(shù)水平的整體提高。

（本文發(fā)表于《田徑》2013年第9期）

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